Descobrindo benefícios → Iogurte

O iogurte beneficia a saúde por ser rico em proteínas, cálcio, vitaminas e minerais, fortalecer o sistema imunológico e a saúde intestinal com probióticos, auxiliar na digestão (especialmente para intolerantes à lactose) e na prevenção de problemas como osteoporose, além de contribuir para a saciedade e controle do peso. 

Descobrindo benefícios → Aveia

A aveia oferece inúmeros benefícios à saúde, incluindo o controle do colesterol e da pressão arterial, melhora da saúde intestinal e regulação do nível de açúcar no sangue. É uma fonte de fibras, proteínas, vitaminas e minerais que promovem saciedade, auxiliam no controle do peso e fornecem energia sustentada. 

Descobrindo benefícios → Granola

A granola oferece benefícios como fonte de energia prolongada, auxílio no controle do colesterol e da glicemia devido às fibras, melhora da saúde digestiva, fortalecimento do sistema imunológico e contribuição para a saúde da pele e do cabelo. Ela é rica em fibras, vitaminas (como as do complexo B e E) e minerais (ferro, zinco, magnésio e ômega 3), além de gorduras saudáveis. 

Descobrindo benefícios → Comer banana

Comer banana traz diversos benefícios à saúde, como a melhora da saúde cardiovascular e intestinal, o fornecimento de energia rápida, o auxílio na recuperação muscular e a contribuição para o bom humor e sono. A fruta é rica em nutrientes como potássio, fibras, vitaminas e antioxidantes, que ainda contribuem para a saúde dos olhos, pele e cérebro.